10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-02-10 |
| 成績 | 00:54:07 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:24/km |
日期: 2018-02-12 15:17 - 地點: 農場訓練基地 - 平均心率: 155 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 為自己星座加油努力，也為2018高雄超半馬作賽事自主訓練。
賽後評分: 加油~
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
81.27 km 
skechers ultra r 累積 :
1255.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'07" | 00:10'26" |
| 3 | 05'22" | 00:15'48" |
| 4 | 05'14" | 00:21'02" |
| 5 | 05'19" | 00:26'21" |
| 6 | 05'25" | 00:31'46" |
| 7 | 05'21" | 00:37'07" |
| 8 | 05'36" | 00:42'43" |
| 9 | 05'37" | 00:48'20" |
| 10 | 05'43" | 00:54'03" |
| 10.0 | 02'51" | 00:54'05" |
留言 
展開計圈分析
