林捷為 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

林捷為台北市
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5.0 km | 00:31:06 | 06:10/km

日期: 2018-02-13 21:58 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼爽好天氣 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'24" / 05'55" / 06'07" / 06'13" / 06'13" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'20")

999 / 999

2

05'56"

(12'14")

05'58"

993 / 1992

3

06'06"

(18'20")

06'04" (+00'06")

1003 / 2996

4

06'19"

(24'39")

06'15" (+00'17")

1010 / 4006

5

06'13"

(30'52")

06'14" (+00'16")

994 / 5001

6

00'14"

(31'06")

07'59" (+02'01")

29 / 5030

三天前半馬跑完還在鐵腿中輕鬆練習五公里

2月累積里程 : 113.77 km

美津濃 WAVE RIDER 21 大阪紀念款累積 : 405.1 km

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Apple Huang, 林家治和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'55"	00:12'19"
3	06'07"	00:18'26"
4	06'13"	00:24'39"
5	06'13"	00:30'52"
5.0	05'49"	00:31'06"

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