陳寶書 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
ID 335

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18.1 km | 01:30:38 | 04:59/km

日期: 2018-02-15 14:37 - 卡路里: 1111 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'05" / 05'18" / 05'19" / 04'54" / 04'55" / 05'12" / 04'54" / 04'41" / 04'52" / 04'42" / 04'58" / 04'52" / 05'11" / 04'47" / 04'52" / 04'48" / 04'52" / 04'41" / 05'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 124.34 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'18"	00:11'23"
3	05'19"	00:16'42"
4	04'54"	00:21'36"
5	04'55"	00:26'31"
6	05'12"	00:31'43"
7	04'54"	00:36'37"
8	04'41"	00:41'18"
9	04'52"	00:46'10"
10	04'42"	00:50'52"
11	04'58"	00:55'50"
12	04'52"	01:00'42"
13	05'11"	01:05'53"
14	04'47"	01:10'40"
15	04'52"	01:15'32"
16	04'48"	01:20'20"
17	04'52"	01:25'12"
18	04'41"	01:29'53"
18.1	05'03"	01:30'38"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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