Yahan,Hsu 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yahan,Hsu 新竹
ID 37198

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11.1 km | 01:11:45 | 06:27/km

日期: 2014-01-12 16:01 - 地點: 長庚大學校園 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'38" / 07'00" / 07'00" / 07'25" / 06'49" / 07'25" / 07'03" / 07'00" / 07'48" / 06'49" / 06'57" /

寒流來臨前最後戶外訓練
10+1(暖身圈)

1月累積里程 : 60.72 km

MIZUNO Wave Rider 17 大阪馬紀念彩虹鞋累積 : 834.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

偉, datou5522 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'00"	00:13'38"
3	07'00"	00:20'38"
4	07'25"	00:28'03"
5	06'49"	00:34'52"
6	07'25"	00:42'17"
7	07'03"	00:49'20"
8	07'00"	00:56'20"
9	07'48"	01:04'08"
10	06'49"	01:10'57"
10.1	06'54"	01:11'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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