8.5 km | 00:54:00 | 06:22/km日期: 2018-02-15 21:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'29" / 06'14" / 06'20" / 06'19" / 06'25" / 06'21" / 06'22" / 06'30" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'13") | 1196 / 1196 |
2 | | 06'13" | 1193 / 2389 |
3 | | 06'18" (+00'05") | 1186 / 3576 |
4 | | 06'25" (+00'12") | 1192 / 4768 |
5 | | 06'21" (+00'08") | 1195 / 5964 |
6 | | 06'25" (+00'12") | 1195 / 7160 |
7 | | 06'26" (+00'13") | 1191 / 8351 |
8 | | 06'49" (+00'36") | 110 / 8462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 54.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'14" | 00:12'43" |
3 | 06'20" | 00:19'03" |
4 | 06'19" | 00:25'22" |
5 | 06'25" | 00:31'47" |
6 | 06'21" | 00:38'08" |
7 | 06'22" | 00:44'30" |
8 | 06'30" | 00:51'00" |
8.5 | 06'26" | 00:53'59" |