1739 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

1739 新北市
ID 1988

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5.1 km | 00:22:46 | 04:30/km

日期: 2012-10-14 07:03 - 卡路里: 314 Cal

Pace: 04'43" / 04'30" / 04'26" / 04'27" / 04'28" / 03'26" /

第一次自測5k成績還ok以後每周固定測一次好了

10月累積里程 : 361.68 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 9374.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

tomney_chang 和 EDS/Leo 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'30"	00:09'13"
3	04'26"	00:13'39"
4	04'27"	00:18'06"
5	04'28"	00:22'34"
5.1	03'24"	00:22'46"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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