10.1 km | 01:13:49 | 07:18/km日期: 2018-02-16 20:48 - 地點: 屏東市千禧公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 12090 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'26" / 07'21" / 07'24" / 07'15" / 07'17" / 07'11" / 07'14" / 07'19" / 07'18" / 07'19" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+00'18") | 1002 / 1002 | 160 / 83 |
2 | | 07'17" (+00'10") | 1007 / 2009 | 162 / 84 |
3 | | 07'21" (+00'14") | 1005 / 3015 | 162 / 83 |
4 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 4015 | 164 / 84 |
5 | | 07'17" (+00'10") | 1008 / 5023 | 163 / 83 |
6 | | 07'07" | 1007 / 6030 | 164 / 85 |
7 | | 07'11" (+00'04") | 1005 / 7036 | 164 / 84 |
8 | | 07'15" (+00'08") | 1007 / 8044 | 165 / 83 |
9 | | 07'15" (+00'08") | 1006 / 9050 | 165 / 83 |
10 | | 07'16" (+00'09") | 1006 / 10057 | 164 / 83 |
11 | | 06'40" | 99 / 10156 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
70.93 km ASICS GT-2000 6 累積 :
234.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'21" | 00:14'47" |
3 | 07'24" | 00:22'11" |
4 | 07'15" | 00:29'26" |
5 | 07'17" | 00:36'43" |
6 | 07'11" | 00:43'54" |
7 | 07'14" | 00:51'08" |
8 | 07'19" | 00:58'27" |
9 | 07'18" | 01:05'45" |
10 | 07'19" | 01:13'04" |
10.1 | 07'30" | 01:13'49" |