5.4 km | 00:33:25 | 06:09/km日期: 2018-02-17 13:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'33" / 06'11" / 05'58" / 06'03" / 06'08" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 425 / 5425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
142.79 km Nike Elite9 累積 :
4062.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'11" | 00:12'44" |
3 | 05'58" | 00:18'42" |
4 | 06'03" | 00:24'45" |
5 | 06'08" | 00:30'53" |
5.4 | 05'59" | 00:33'26" |