楊小羊 2012/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊小羊高雄
ID 3290

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9.0 km | 01:09:40 | 07:46/km

日期: 2012-10-14 07:43 - 總爬升: 153 m - 地點: 駁二+壽山 - 天氣: 不熱 - 卡路里: 444 Cal

Pace: 08'08" / 07'03" / 07'19" / 07'32" / 08'08" / 07'23" / 07'54" / 08'02" / 08'26" /

跑到一半被揀去爬山

10月累積里程 : 137.88 km

XT 上傳 | 12 years ago

seven lee, hwashan 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'03"	00:15'11"
3	07'19"	00:22'30"
4	07'32"	00:30'02"
5	08'08"	00:38'10"
6	07'23"	00:45'33"
7	07'54"	00:53'27"
8	08'02"	01:01'29"
9.0	08'26"	01:09'40"

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