Chi Keung Lo 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Keung Lo 香港
ID 348987

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38.9 km | 04:58:10 | 07:40/km

日期: 2018-02-18 13:05 - 總爬升: 644 m - 卡路里: 2085 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 00'45" / 01'08" / 00'58" / 09'41" / 06'19" / 06'40" / 07'52" / 08'37" / 06'19" / 05'59" / 06'07" / 08'01" / 07'41" / 07'51" / 10'28" / 06'02" / 12'46" / 06'40" / 07'23" / 09'10" / 06'57" / 06'26" / 06'45" / 08'28" / 06'51" / 11'17" / 06'57" / 07'08" / 07'45" / 09'28" / 07'52" / 06'35" / 06'24" / 06'09" / 06'07" / 11'00" / 06'58" / 08'12" / 07'33" / 05'36" / 06'22" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

02'13"

3441 / 3441

2

07'33"

(15'11")

07'32" (+05'19")

1000 / 4441

3

06'18"

(21'29")

06'17" (+04'04")

1001 / 5443

4

07'15"

(28'44")

07'12" (+04'59")

1004 / 6448

5

09'10"

(37'54")

09'07" (+06'54")

1005 / 7453

展開計圈分析

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2月累積里程 : 184.91 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'45"	00:00'45"
2	01'08"	00:01'53"
3	00'58"	00:02'51"
4	09'41"	00:12'32"
5	06'19"	00:18'51"
6	06'40"	00:25'31"
7	07'52"	00:33'23"
8	08'37"	00:42'00"
9	06'19"	00:48'19"
10	05'59"	00:54'18"
11	06'07"	01:00'25"
12	08'01"	01:08'26"
13	07'41"	01:16'07"
14	07'51"	01:23'58"
15	10'28"	01:34'26"
16	06'02"	01:40'28"
17	12'46"	01:53'14"
18	06'40"	01:59'54"
19	07'23"	02:07'17"
20	09'10"	02:16'27"
21	06'57"	02:23'24"
22	06'26"	02:29'50"
23	06'45"	02:36'35"
24	08'28"	02:45'03"
25	06'51"	02:51'54"
26	11'17"	03:03'11"
27	06'57"	03:10'08"
28	07'08"	03:17'16"
29	07'45"	03:25'01"
30	09'28"	03:34'29"
31	07'52"	03:42'21"
32	06'35"	03:48'56"
33	06'24"	03:55'20"
34	06'09"	04:01'29"
35	06'07"	04:07'36"
36	11'00"	04:18'36"
37	06'58"	04:25'34"
38	08'12"	04:33'46"
39	07'33"	04:41'19"
40	05'36"	04:46'55"
41	06'22"	04:53'17"
38.9	-2'-18"	04:58'10"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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