Sherry 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry 嘉義
ID 94300

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3.2 km | 00:24:17 | 07:31/km

日期: 2014-01-13 15:18 - 卡路里: 141 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 07'46" / 07'12" / 07'09" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

10'57" (+03'30")

210 / 210

2

01'40"

(03'58")

07'56" (+00'29")

210 / 420

3

01'41"

(05'39")

08'00" (+00'33")

210 / 630

4

01'38"

(07'17")

07'46" (+00'19")

210 / 840

5

01'35"

(08'52")

07'32" (+00'05")

210 / 1050

展開計圈分析

嘉義

Sherry

·

鼻塞都通了，換兩管鼻涕....血汗學校依舊血汗...魔鬼同事一個比一個魔鬼...多被逼了2圈

1月累積里程 : 13.51 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

牛小毛, tank蘭潭跑跑部和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

Sherry 以上是魔鬼同事的最佳代表!!

2014-01-16 08:32 ·

大頭鳴下午就拿旗子幫你加油了
加油喔

2014-01-16 10:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'12"	00:14'58"
3	07'09"	00:22'07"
3.2	09'27"	00:24'17"

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