14.4 km | 01:44:29 | 07:15/km日期: 2018-02-19 06:53 - 平均心率: 126 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'06" / 06'22" / 06'51" / 06'32" / 12'27" / 06'34" / 06'46" / 06'30" / 06'51" / 16'25" / 06'33" / 06'39" / 06'32" / 06'42" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'39" (+03'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 12'43" (+06'21") | 376 / 14376 |
本來要參加清森哥開的穿山甲、柴山假日長距離練跑，凌晨四點起床，看了手機APP，高雄空氣品質一片紅通通，想說算了，繼續睡，但心中還是期待空品好轉。結果睡到六點，來不及參加了。加上今早也有高雄夜跑團的團練，想說大家都那麼認真，怎麼能怠惰呢！於是在跑步機上跑出有史以來最長時間及距離。也算是另類假日長距離練跑呀！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.75 km 
東展 藍 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 06'22" | 00:16'28" |
| 3 | 06'51" | 00:23'19" |
| 4 | 06'32" | 00:29'51" |
| 5 | 12'27" | 00:42'18" |
| 6 | 06'34" | 00:48'52" |
| 7 | 06'46" | 00:55'38" |
| 8 | 06'30" | 01:02'08" |
| 9 | 06'51" | 01:08'59" |
| 10 | 16'25" | 01:25'24" |
| 11 | 06'33" | 01:31'57" |
| 12 | 06'39" | 01:38'36" |
| 13 | 06'32" | 01:45'08" |
| 14 | 06'42" | 01:51'50" |
| 14.4 | 16'50" | 01:58'10" |
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