吳宗福 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗福高雄
ID 292243

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2.2 km | 00:29:12 | 13:20/km

日期: 2018-02-19 18:30 - 平均心率: 111 - 踏頻: 11311 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 14'13" / 13'00" / 10'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 96.91 km

丫拖一代黃色累積 : 957.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

岩紀慈, 男人典範和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'13"	00:14'13"
2	13'00"	00:27'13"
2.2	10'00"	00:29'08"

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