王雅芬 2018/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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39.6 km | 04:32:12 | 8.7 km/h

日期: 2018-02-19 14:16 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 1624 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

11.01 (-12.22)

996 / 996

2

04'47"

(10'13")

12.54 (-10.68)

999 / 1996

3

06'44"

(16'57")

9.09 (-14.13)

1017 / 3013

4

05'21"

(22'18")

11.21 (-12.01)

999 / 4013

5

16'14"

(38'32")

3.71 (-19.52)

1002 / 5015

展開計圈分析

台中

王雅芬

·

2月累積里程 : 39.65 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	3.0 %
2	12.5	2.6 %
3	9.0	1.7 %
4	11.2	2.6 %
5	3.7	4.0 %
6	10.7	2.6 %
7	11.5	2.1 %
8	10.3	6.2 %
9	6.9	-6.0 %
10	14.0	-1.8 %
11	13.2	-2.1 %
12	6.7	-2.3 %
13	4.4	4.8 %
14	8.6	14.5 %
15	16.8	-2.0 %
16	7.4	3.2 %
17	9.4	2.9 %
18	9.3	-4.3 %
19	5.8	7.8 %
20	4.3	-6.8 %
21	13.4	-1.5 %
22	17.6	-2.2 %
23	18.5	-2.5 %
24	24.0	3.4 %
25	7.5	-4.4 %
26	15.1	-6.5 %
27	10.9	16.3 %
28	4.4	14.4 %
29	4.0	-58.8 %
30	5.3	13.8 %
31	6.1	-6.3 %
32	4.0	-12.4 %
33	16.0	-3.6 %
34	19.1	-1.9 %
35	19.9	-1.4 %
36	21.1	-1.1 %
37	16.0	-2.0 %
38	20.9	-0.9 %
39	20.0	-1.7 %
39.6	11.8	-2.8 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km