5.5 km | 00:35:50 | 06:33/km日期: 2018-02-20 17:35 - 平均心率: 161 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'41" / 06'36" / 06'34" / 06'24" / 06'29" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'18") | 460 / 5460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
143.24 km Mizuno Wave Rider 19 //已313km 累積 :
323.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'36" | 00:13'17" |
3 | 06'34" | 00:19'51" |
4 | 06'24" | 00:26'15" |
5 | 06'29" | 00:32'44" |
5.5 | 06'41" | 00:35'49" |