4.8 km | 00:48:52 | 10:15/km日期: 2018-02-21 16:51 - 地點: cw - 天氣: ☁️☁️ - 平均心率: 137 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 08'37" / 10'55" / 11'02" / 07'42" / 13'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'02" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'55" (+03'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'01" (+03'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'20" (+05'38") | 762 / 4762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
117.21 km 
HOKA SPEETGOAT 累積 :
374.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 10'55" | 00:19'32" |
| 3 | 11'02" | 00:30'34" |
| 4 | 07'42" | 00:38'16" |
| 4.8 | 13'20" | 00:48'27" |
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