張苡菘 2014/01/14 訓練日誌

張苡菘台中
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張苡菘

11.1 km | 01:09:01 | 06:13/km

日期: 2014-01-14 20:20 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 07'24" / 06'32" / 06'30" / 06'19" / 06'22" / 05'44" / 05'33" / 05'57" / 06'23" / 06'12" / 05'33" / 05'23" /

1月累積里程 : 64.43 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 11 years ago

劉治昀, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

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吉哥加油

2014-01-14 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'32"	00:13'56"
3	06'30"	00:20'26"
4	06'19"	00:26'45"
5	06'22"	00:33'07"
6	05'44"	00:38'51"
7	05'33"	00:44'24"
8	05'57"	00:50'21"
9	06'23"	00:56'44"
10	06'12"	01:02'56"
11	05'33"	01:08'29"
11.1	05'23"	01:09'01"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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