Penny Wang 臉紅紅 2018/02/24 訓練日誌

Penny Wang 臉紅紅新竹
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Penny Wang 臉紅紅

21.0 km | 02:14:21 | 06:23/km

日期: 2018-02-24 18:06 - 總爬升: 112 m - 地點: 熟悉的老地方 - 天氣: 舒適的跑跑天 - 卡路里: 1136 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 06'01" / 06'10" / 06'11" / 06'13" / 06'29" / 06'23" / 06'29" / 06'36" / 06'20" / 06'20" / 06'27" / 06'24" / 06'20" / 06'27" / 06'30" / 06'27" / 06'26" / 06'21" / 06'26" / 06'24" / 06'28" / 16'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'01"

(06'01")

06'00"

1002 / 1002

06'05"

(12'06")

06'08" (+00'08")

990 / 1993

06'16"

(18'22")

06'10" (+00'10")

1015 / 3008

06'13"

(24'35")

06'15" (+00'15")

993 / 4002

06'29"

(31'04")

06'26" (+00'26")

1007 / 5009

展開計圈分析

新竹

Penny Wang 臉紅紅

David 說推

留言

不常長跑訓練“6”，
天啊~我的人生初半馬，
居然獻給今天的自主訓練了，
想不到我居然可以，嗚嗚……
感動到眼睛濕濕滴。😂
後面3K, 肚子好餓，
一直在想吃的，
口水流的比汗多。

謝謝有影子陪跑，還不會刷我卡，嘻嘻

我好開🌠，喔耶~旋轉跳耀(づ￣ ³￣)づ

2月累積里程 : 112.35 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 1180.4 km

Android - OPPO CPH1719 上傳 | 6 years ago

蔡明宗, 阿斌和其他 95 人說推

留言

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吳俊彥晚安！太厲害了

2018-02-28 21:24 ·

Keith 初半馬就是自主半馬也太強了!肚子餓吼~我懂~~真的很餓^^

2018-03-01 11:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'10"	00:12'11"
3	06'11"	00:18'22"
4	06'13"	00:24'35"
5	06'29"	00:31'04"
6	06'23"	00:37'27"
7	06'29"	00:43'56"
8	06'36"	00:50'32"
9	06'20"	00:56'52"
10	06'20"	01:03'12"
11	06'27"	01:09'39"
12	06'24"	01:16'03"
13	06'20"	01:22'23"
14	06'27"	01:28'50"
15	06'30"	01:35'20"
16	06'27"	01:41'47"
17	06'26"	01:48'13"
18	06'21"	01:54'34"
19	06'26"	02:01'00"
20	06'24"	02:07'24"
21	06'28"	02:13'52"
21.0	16'06"	02:14'21"