6.2 km | 00:30:11 | 04:53/km日期: 2018-02-25 09:02 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 05'20" / 04'52" / 04'56" / 04'57" / 04'47" / 04'37" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 171 / 6171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.24 km Nike Rival 6 累積 :
483.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'52" | 00:10'12" |
3 | 04'56" | 00:15'08" |
4 | 04'57" | 00:20'05" |
5 | 04'47" | 00:24'52" |
6 | 04'37" | 00:29'29" |
6.2 | 04'28" | 00:30'15" |