輝毛腿 2012/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

輝毛腿台中
ID 1047

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.5 km | 01:37:02 | 06:40/km

日期: 2012-01-29 06:19 - 總爬升: 207 m - 地點: 省議會 - 天氣: 涼爽晴天 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 06'59" / 06'08" / 06'35" / 06'58" / 07'44" / 05'57" / 06'47" / 07'06" / 07'18" / 06'50" / 06'06" / 06'07" / 06'32" / 06'04" / 07'14" /

中區跑者新年團拜武林大會，由中市長青體育會主辦邀請大腳ㄚ協會，、中縣慢跑、豐原慢跑、漢翔慢跑...等各協會高腳參加。環境好氣氛佳。很舒服的一場團練也是我的第一場團練。一路跟著菜籃柏身旁，沒給他丟臉，給自己一個讚。

1月累積里程 : 134.42 km

M1 上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), 海苔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'08"	00:13'07"
3	06'35"	00:19'42"
4	06'58"	00:26'40"
5	07'44"	00:34'24"
6	05'57"	00:40'21"
7	06'47"	00:47'08"
8	07'06"	00:54'14"
9	07'18"	01:01'32"
10	06'50"	01:08'22"
11	06'06"	01:14'28"
12	06'07"	01:20'35"
13	06'32"	01:27'07"
14	06'04"	01:33'11"
14.5	07'13"	01:37'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km