馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    doubleseng 花蓮
    ID 12783
    42 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    doubleseng 
    恭喜破PB
    全馬 | 04:33:37 | 06:29/km | 第9馬
    2018 東京馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績04:33:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'29")
    		00:30'29" (+00'42")01:06'59" (+05'36")
    10 km(01:06'59")
    		00:36'30" (+06'43")
    15 km(01:38'52")
    		00:31'53" (+02'06")01:02'41" (+01'18")
    20 km(02:09'40")
    		00:30'48" (+01'01")
    25 km(02:41'16")
    		00:31'36" (+01'49")01:01'23"
    30 km(03:11'03")
    		00:29'47"
    35 km(03:43'19")
    		00:32'16" (+02'29")01:04'28" (+03'05")
    40 km(04:15'31")
    		00:32'12" (+02'25")
    Finish(04:33:37)

    日期: 2018-02-25 08:22 - 地點: 東京 - 天氣: 陰 - 平均心率: 156 - 卡路里: 2886 Cal - 平均步頻: 178
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+00'44")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'45")
    		06'22" (+00'44")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'43")
    		05'57" (+00'19")1000 / 3000
    4
    05'44"  (24'27")
    		05'44" (+00'06")1000 / 4000
    5
    05'57"  (30'25")
    		05'57" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'20"  (36'45")
    		06'20" (+00'42")1000 / 6000
    7
    05'42"  (42'27")
    		05'42" (+00'04")1000 / 7000
    8
    06'12"  (48'40")
    		06'12" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'51"  (54'31")
    		05'51" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'52"  (01:00'24")
    		05'52" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'53"  (01:07'17")
    		06'53" (+01'15")1000 / 11000
    12
    06'24"  (01:13'42")
    		06'24" (+00'46")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:20'06")
    		06'24" (+00'46")1000 / 13000
    14
    06'03"  (01:26'10")
    		06'03" (+00'25")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:32'12")
    		06'01" (+00'23")1000 / 15000
    16
    06'14"  (01:38'27")
    		06'14" (+00'36")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:44'28")
    		06'01" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:50'24")
    		05'56" (+00'18")1000 / 18000
    19
    06'17"  (01:56'41")
    		06'17" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'06"  (02:02'48")
    		06'06" (+00'28")1000 / 20000
    21
    06'07"  (02:08'55")
    		06'07" (+00'29")1000 / 21000
    22
    06'17"  (02:15'12")
    		06'17" (+00'39")1000 / 22000
    23
    06'10"  (02:21'23")
    		06'10" (+00'32")1000 / 23000
    24
    07'03"  (02:28'27")
    		07'03" (+01'25")1000 / 24000
    25
    05'51"  (02:34'19")
    		05'51" (+00'13")1000 / 25000
    26
    06'09"  (02:40'29")
    		06'09" (+00'31")1000 / 26000
    27
    05'52"  (02:46'21")
    		05'52" (+00'14")1000 / 27000
    28
    06'07"  (02:52'28")
    		06'07" (+00'29")1000 / 28000
    29
    05'47"  (02:58'16")
    		05'47" (+00'09")1000 / 29000
    30
    05'50"  (03:04'06")
    		05'50" (+00'12")1000 / 30000
    31
    05'41"  (03:09'48")
    		05'41" (+00'03")1000 / 31000
    32
    06'31"  (03:16'20")
    		06'31" (+00'53")1000 / 32000
    33
    05'53"  (03:22'13")
    		05'53" (+00'15")1000 / 33000
    34
    06'40"  (03:28'54")
    		06'40" (+01'02")1000 / 34000
    35
    05'38"  (03:34'32")
    		05'38"1000 / 35000
    36
    06'23"  (03:40'56")
    		06'23" (+00'45")1000 / 36000
    37
    06'36"  (03:47'33")
    		06'36" (+00'58")1000 / 37000
    38
    06'04"  (03:53'37")
    		06'04" (+00'26")1000 / 38000
    39
    06'54"  (04:00'31")
    		06'54" (+01'16")1000 / 39000
    40
    05'50"  (04:06'22")
    		05'50" (+00'12")1000 / 40000
    41
    06'18"  (04:12'40")
    		06'18" (+00'40")1000 / 41000
    42
    05'56"  (04:18'37")
    		05'56" (+00'18")1000 / 42000
    43
    05'52"  (04:24'29")
    		05'52" (+00'14")1000 / 43000
    賽後評分: 沿路加油民眾太熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 171.71 km hoka one one clifton 3 累積 : 141.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Pasino 說推
    · 留言
    Pasino 恭喜東馬順利完賽，讚啦！
    2018-02-28 14:46 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'27"00:12'50"
    305'57"00:18'47"
    405'45"00:24'32"
    505'57"00:30'29"
    606'21"00:36'50"
    712'04"00:48'54"
    806'13"00:55'07"
    905'51"01:00'58"
    1006'01"01:06'59"
    1106'58"01:13'57"
    1206'24"01:20'21"
    1306'25"01:26'46"
    1406'04"01:32'50"
    1506'02"01:38'52"
    1606'14"01:45'06"
    1706'02"01:51'08"
    1805'56"01:57'04"
    1906'29"02:03'33"
    2006'07"02:09'40"
    2106'07"02:15'47"
    2206'17"02:22'04"
    2306'11"02:28'15"
    2407'04"02:35'19"
    2505'57"02:41'16"
    2606'10"02:47'26"
    2705'52"02:53'18"
    2806'07"02:59'25"
    2905'48"03:05'13"
    3005'50"03:11'03"
    3105'42"03:16'45"
    3208'22"03:25'07"
    3305'53"03:31'00"
    3406'41"03:37'41"
    3505'38"03:43'19"
    3606'30"03:49'49"
    3706'43"03:56'32"
    3806'12"04:02'44"
    3906'57"04:09'41"
    4005'50"04:15'31"
    4106'19"04:21'50"
    4205'57"04:27'47"
    43.005'51"04:33'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :