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陳俊良
嘉義
ID 12178
158 位追隨者
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陳俊良
65.1 km
|
03:24:08
|
19.1 km/h
日期:
2018-02-26 08:42
-
卡路里:
1756 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'31"
(02'31")
24.00 (-2.28)
1005 / 1005
2
02'46"
(05'17")
21.95 (-4.33)
1008 / 2013
3
03'11"
(08'28")
19.05 (-7.23)
1006 / 3020
4
02'26"
(10'54")
25.00 (-1.28)
1010 / 4030
5
02'24"
(13'18")
25.35 (-0.93)
1007 / 5038
展開計圈分析
6
02'24"
(15'42")
25.35 (-0.93)
1007 / 6046
7
02'49"
(18'31")
21.43 (-4.85)
1002 / 7048
8
02'28"
(20'59")
24.49 (-1.79)
1004 / 8053
9
02'44"
(23'43")
22.09 (-4.19)
1000 / 9053
10
02'40"
(26'23")
22.64 (-3.64)
1001 / 10055
11
02'31"
(28'54")
24.00 (-2.28)
1000 / 11055
12
03'31"
(32'25")
17.22 (-9.05)
1008 / 12064
13
02'58"
(35'23")
20.34 (-5.94)
1001 / 13066
14
02'22"
(37'45")
25.53 (-0.75)
1002 / 14069
15
02'45"
(40'30")
21.95 (-4.33)
1002 / 15071
16
03'33"
(44'03")
17.06 (-9.22)
1007 / 16079
17
02'30"
(46'33")
24.32 (-1.95)
1006 / 17085
18
03'31"
(50'04")
17.22 (-9.05)
1007 / 18093
19
02'49"
(52'53")
21.56 (-4.72)
1010 / 19104
20
02'18"
(55'11")
26.28
1002 / 20106
21
02'26"
(57'37")
24.83 (-1.45)
1002 / 21109
22
02'31"
(01:00'08")
24.00 (-2.28)
1001 / 22110
23
06'53"
(01:07'01")
8.74 (-17.54)
1000 / 23111
24
03'27"
(01:10'28")
17.48 (-8.80)
1001 / 24112
25
02'46"
(01:13'14")
21.82 (-4.46)
1004 / 25117
26
04'08"
(01:17'22")
14.57 (-11.70)
1002 / 26120
27
05'36"
(01:22'58")
10.78 (-15.50)
1004 / 27124
28
02'46"
(01:25'44")
21.95 (-4.33)
1007 / 28132
29
02'33"
(01:28'17")
23.68 (-2.59)
1000 / 29132
30
05'49"
(01:34'06")
10.34 (-15.93)
1001 / 30134
31
03'39"
(01:37'45")
16.59 (-9.69)
1007 / 31141
32
04'43"
(01:42'28")
12.77 (-13.51)
1001 / 32143
33
02'49"
(01:45'17")
21.43 (-4.85)
1005 / 33149
34
02'42"
(01:47'59")
22.36 (-3.92)
1002 / 34151
35
02'53"
(01:50'52")
21.05 (-5.22)
1009 / 35160
36
03'07"
(01:53'59")
19.46 (-6.82)
1006 / 36166
37
02'50"
(01:56'49")
21.43 (-4.85)
1009 / 37176
38
03'05"
(01:59'54")
19.67 (-6.61)
1010 / 38187
39
02'40"
(02:02'34")
22.64 (-3.64)
1004 / 39191
40
02'36"
(02:05'10")
23.23 (-3.05)
1003 / 40194
41
03'19"
(02:08'29")
18.27 (-8.00)
1006 / 41201
42
04'38"
(02:13'07")
13.00 (-13.28)
1002 / 42203
43
02'52"
(02:15'59")
21.05 (-5.22)
1004 / 43208
44
02'48"
(02:18'47")
21.56 (-4.72)
1001 / 44209
45
03'00"
(02:21'47")
20.34 (-5.94)
1015 / 45225
46
02'49"
(02:24'36")
21.43 (-4.85)
1003 / 46228
47
02'34"
(02:27'10")
23.53 (-2.75)
1005 / 47233
48
02'44"
(02:29'54")
22.36 (-3.92)
1012 / 48246
49
03'53"
(02:33'47")
15.52 (-10.76)
1001 / 49248
50
03'01"
(02:36'48")
20.00 (-6.28)
1003 / 50251
51
02'44"
(02:39'32")
22.22 (-4.06)
1007 / 51259
52
02'53"
(02:42'25")
20.93 (-5.35)
1001 / 52260
53
02'50"
(02:45'15")
21.43 (-4.85)
1009 / 53269
54
02'50"
(02:48'05")
21.56 (-4.72)
1017 / 54287
55
03'00"
(02:51'05")
20.22 (-6.05)
1008 / 55295
56
03'32"
(02:54'37")
17.06 (-9.22)
1003 / 56298
57
03'24"
(02:58'01")
17.82 (-8.46)
1006 / 57305
58
02'40"
(03:00'41")
22.93 (-3.35)
1014 / 58319
59
03'15"
(03:03'56")
18.85 (-7.43)
1016 / 59336
60
03'08"
(03:07'04")
20.69 (-5.59)
1076 / 60412
61
03'42"
(03:10'46")
16.51 (-9.76)
1015 / 61428
62
03'02"
(03:13'48")
20.00 (-6.28)
1007 / 62435
63
03'31"
(03:17'19")
17.31 (-8.97)
1012 / 63447
64
03'45"
(03:21'04")
16.22 (-10.06)
1012 / 64460
65
02'52"
(03:23'56")
21.18 (-5.10)
1010 / 65470
2月累積里程 :
149.09 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
,
陳俊良
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11
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.8
-1.1 %
2
21.7
2.3 %
3
18.8
-3.0 %
4
25.0
-1.2 %
5
24.7
-1.7 %
6
25.4
1.5 %
7
21.1
1.4 %
8
24.5
-1.4 %
9
21.8
2.7 %
10
22.5
-0.4 %
11
23.8
-0.8 %
12
17.2
1.2 %
13
20.2
-1.3 %
14
25.4
-0.9 %
15
21.8
1.2 %
16
16.9
2.3 %
17
24.0
-0.6 %
18
17.2
1.6 %
19
21.3
-1.2 %
20
25.7
-0.3 %
21
24.7
1.0 %
22
23.8
-0.8 %
23
8.7
2.3 %
24
18.5
-1.1 %
25
22.0
2.5 %
26
15.1
1.3 %
27
11.1
-1.7 %
28
22.2
1.0 %
29
22.4
1.5 %
30
11.8
-0.4 %
31
13.6
2.8 %
32
13.1
-1.4 %
33
21.2
-0.2 %
34
22.4
-0.6 %
35
20.8
1.6 %
36
19.3
-0.6 %
37
21.4
1.3 %
38
20.7
1.0 %
39
20.6
2.0 %
40
23.4
-1.0 %
41
22.8
1.2 %
42
11.9
2.2 %
43
21.2
2.5 %
44
20.9
2.5 %
45
21.7
-0.7 %
46
19.4
2.0 %
47
23.2
-1.3 %
48
23.2
-0.7 %
49
14.8
-0.4 %
50
21.8
2.4 %
51
21.1
1.4 %
52
19.5
-0.4 %
53
23.2
-1.4 %
54
20.6
-1.5 %
55
22.2
2.5 %
56
17.6
4.9 %
57
17.5
-3.5 %
58
19.0
-3.5 %
59
18.9
-0.7 %
60
22.5
-2.3 %
61
15.5
-2.2 %
62
17.7
-3.6 %
63
22.1
-1.1 %
64
16.6
2.5 %
65
16.2
3.2 %
65.1
3.1
2.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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