kane1984 2012/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

kane1984 新竹
ID 3291

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5.0 km | 00:31:32 | 06:16/km

日期: 2012-10-13 09:22 - 地點: 寶山路 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 316 Cal

Pace: 06'09" / 05'11" / 06'50" / 05'57" / 07'17" / 06'20" /

園區二路接寶山路往北埔方向
開發新路線 + 補5km的里程數
坡度上上下下有點累

10月累積里程 : 353.09 km

Adidas Supernova Glide 4 累積 : 238.5 km

GPX 上傳 | 12 years ago

ZM, Dennys822 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'11"	00:11'20"
3	06'50"	00:18'10"
4	05'57"	00:24'07"
5	07'17"	00:31'24"
5.0	06'18"	00:31'32"

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成績 : 01:07:05

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