5.0 km | 00:28:38 | 05:42/km日期: 2018-02-27 17:27 - 平均心率: 134 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'48" / 05'19" / 05'09" / 05'08" / 05'10" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
267.85 km Brooks Pure Flow 6 累積 :
1288.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 05'19" | 00:13'07" |
3 | 05'09" | 00:18'16" |
4 | 05'08" | 00:23'24" |
5 | 05'10" | 00:28'34" |
5.0 | 04'58" | 00:28'39" |