Quincy Mok 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Quincy Mok 香港
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9.7 km | 01:00:10 | 06:11/km

日期: 2018-02-27 20:24 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%

Pace: 06'41" / 06'20" / 07'42" / 09'08" / 13'58" / 06'14" / 10'44" / 06'48" / 06'33" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'38")

05'58" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'37"

(18'16")

05'37"

1000 / 3000

4

06'10"

(24'26")

06'10" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'05"

(30'31")

06'05" (+00'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

香港

Quincy Mok

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Quincy Mok

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2月累積里程 : 63.45 km

TCX 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'20"	00:13'01"
3	07'42"	00:20'43"
4	09'08"	00:29'51"
5	13'58"	00:43'49"
6	06'14"	00:50'03"
7	10'44"	01:00'47"
8	06'48"	01:07'35"
9	06'33"	01:14'08"
9.7	06'23"	01:18'42"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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