王怡然 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

王怡然台南
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1.0 km | 00:05:33 | 05:33/km

日期: 2018-02-28 16:38 - 地點: 西勢國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 147 - 卡路里: 45 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 62.24 km

HOKA Challenger ATR 3 全地型累積 : 213.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭緒華, 王騰駒和其他 10 人說推

·

みが王大晚安，運動愉快

2018-02-28 17:55 ·

陳榮興晚安
運動愉快！

2018-02-28 19:34 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	09'45"	00:09'46"

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