張文城 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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4.5 km | 00:39:30 | 08:42/km

日期: 2018-02-28 20:30 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 472 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 961 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'44" / 06'14" / 11'15" / 06'48" / 13'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'51"

(07'51")

07'49" (+01'39")

1002 / 1002

9 / 1285

2

06'14"

(14'05")

06'10"

1008 / 2010

13 / 1230

3

11'57"

(26'02")

11'53" (+05'43")

1004 / 3015

18 / 448

4

06'53"

(32'55")

06'49" (+00'39")

1008 / 4023

6 / 2291

5

06'35"

(39'30")

12'10" (+06'00")

540 / 4564

6 / 1228

散步湊數

2月累積里程 : 200.29 km

母子鱷魚黃ㄚ拖累積 : 12.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Angela1414, 黃文政和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

Maggie Huang 文城：晚安！
運動愉快哦！
恭喜本月達標 200K,下月一起加油！
祝舒心好眠～^^

2018-02-28 22:58 ·

1 個人推

Angela1414 恭喜200k達標

2018-03-03 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'14"	00:13'58"
3	11'15"	00:25'13"
4	06'48"	00:32'01"
4.5	13'50"	00:39'30"

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