vbboy 2012/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

vbboy 宜蘭
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30.0 km | 02:38:00 | 05:16/km

日期: 2012-01-29 19:45 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1620 Cal

昨天太晚睡~所以今天沒辦法早起跑步~看來早起真的是我的致命傷~今天本來預計吃完40K~週訓練量可以增加到100K~結果跑到30K就累了~鼠蹊部的舊傷也有點卡卡的~應該是可以ㄍㄧㄥ下去~不過可能要減速~所以就作罷~果然連跑四天還是太累了~下週再來挑戰週訓練量100K好了

1月累積里程 : 360.39 km

手動上傳 | 12 years ago

H.F. Wang, Run365 和其他 5 人說推

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