5.0 km | 00:32:31 | 06:28/km日期: 2018-03-01 22:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'52" / 06'36" / 06'19" / 06'21" / 06'14" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+01'20") | 16 / 5016 |
7 | | 03'59" | 8 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.24 km mizuno rider 19 累積 :
581.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'36" | 00:13'28" |
3 | 06'19" | 00:19'47" |
4 | 06'21" | 00:26'08" |
5 | 06'14" | 00:32'22" |
5.0 | 06'33" | 00:32'32" |