Terence Lam 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Terence Lam 香港
ID 351369

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22.5 km | 02:52:48 | 07:40/km

日期: 2018-03-03 11:11 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 1195 Cal

Pace: 10'32" / 07'17" / 06'38" / 05'54" / 05'42" / 06'24" / 06'41" / 13'34" / 05'59" / 06'56" / 07'39" / 07'36" / 08'37" / 05'36" / 06'47" / 12'52" / 08'24" / 08'14" / 06'36" / 06'33" / 06'16" / 08'14" / 07'27" /

香港

Terence Lam

·

3月累積里程 : 247.49 km

美津濃 Wave Rider 18 累積 : 1147.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	07'17"	00:17'49"
3	06'38"	00:24'27"
4	05'54"	00:30'21"
5	05'42"	00:36'03"
6	06'24"	00:42'27"
7	06'41"	00:49'08"
8	13'34"	01:02'42"
9	05'59"	01:08'41"
10	06'56"	01:15'37"
11	07'39"	01:23'16"
12	07'36"	01:30'52"
13	08'37"	01:39'29"
14	05'36"	01:45'05"
15	06'47"	01:51'52"
16	12'52"	02:04'44"
17	08'24"	02:13'08"
18	08'14"	02:21'22"
19	06'36"	02:27'58"
20	06'33"	02:34'31"
21	06'16"	02:40'47"
22	08'14"	02:49'01"
22.5	07'27"	02:52'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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