徐小發 2012/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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10.4 km | 00:56:54 | 05:27/km

日期: 2012-11-29 20:29 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

Pace: 04'47" / 05'10" / 05'31" / 05'49" / 05'42" / 05'47" / 05'31" / 05'32" / 05'50" / 05'37" / 03'48" /

11月累積里程 : 80.08 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'10"	00:09'57"
3	05'31"	00:15'28"
4	05'49"	00:21'17"
5	05'42"	00:26'59"
6	05'47"	00:32'46"
7	05'31"	00:38'17"
8	05'32"	00:43'49"
9	05'50"	00:49'39"
10	05'37"	00:55'16"
10.2	07'59"	00:56'54"

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成績 : 01:07:05

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