劉妍均 2018/03/03 訓練日誌

劉妍均台中
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劉妍均

11.2 km | 01:27:43 | 07:52/km

日期: 2018-03-03 06:00 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'04" / 06'56" / 06'57" / 07'08" / 07'11" / 07'02" / 07'48" / 07'32" / 10'28" / 08'03" / 10'35" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'04" (+00'09")

1000 / 1000

06'55"

(13'59")

06'55"

1000 / 2000

06'56"

(20'56")

06'56" (+00'01")

1000 / 3000

07'07"

(28'04")

07'07" (+00'12")

1000 / 4000

07'11"

(35'15")

07'11" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

劉妍均

留言

獨跑跑
遇見立羣高手
可惜我倆反向
但同向
我可能也看不到他的車尾燈

3月累積里程 : 63.79 km

TCX 上傳 | 6 years ago

hen Hao, Frank Chen 和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'56"	00:14'00"
3	06'57"	00:20'57"
4	07'08"	00:28'05"
5	07'11"	00:35'16"
6	07'02"	00:42'18"
7	07'48"	00:50'06"
8	07'32"	00:57'38"
9	10'28"	01:08'06"
10	08'03"	01:16'09"
11	10'35"	01:26'44"
11.2	06'37"	01:27'44"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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