陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

6.1 km | 00:33:28 | 05:28/km

日期: 2018-03-05 17:13 - 地點: 學校操場 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'37" / 05'49" / 05'23" / 05'31" / 05'44" / 04'53" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'34" (+00'42")

988 / 988

2

05'50"

(11'21")

05'48" (+00'56")

1003 / 1992

3

05'23"

(16'44")

05'21" (+00'29")

1004 / 2996

4

05'36"

(22'20")

05'34" (+00'42")

1003 / 4000

5

05'44"

(28'04")

05'40" (+00'48")

1011 / 5012

展開計圈分析

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梁澤鈞成大晚安，運動開心

2018-03-05 20:29 ·

1 個人推

阿平小跑跑愉快

2018-03-06 10:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'49"	00:11'26"
3	05'23"	00:16'49"
4	05'31"	00:22'20"
5	05'44"	00:28'04"
6	04'53"	00:32'57"
6.1	04'41"	00:33'28"

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