張魚 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張魚台南
ID 293143

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4.7 km | 00:50:37 | 10:44/km

日期: 2018-03-05 20:08 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 14'34" / 10'57" / 06'54" / 06'34" / 16'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'34"

(14'34")

14'24" (+07'52")

1011 / 1011

2

11'02"

(25'36")

10'57" (+04'25")

1007 / 2018

3

06'55"

(32'31")

06'53" (+00'21")

1004 / 3022

4

06'35"

(39'06")

06'32"

1005 / 4027

5

11'31"

(50'37")

16'26" (+09'54")

700 / 4728

3月累積里程 : 201.15 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'34"	00:14'34"
2	10'57"	00:25'31"
3	06'54"	00:32'25"
4	06'34"	00:38'59"
4.7	16'23"	00:50'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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