3.2 km | 00:16:10 | 05:00/km日期: 2018-03-05 19:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'07" / 04'59" / 06'58" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 396 / 396 |
| 2 | | 05'03" (+00'05") | 400 / 796 |
| 3 | | 05'00" (+00'02") | 404 / 1200 |
| 4 | | 04'59" (+00'01") | 406 / 1606 |
| 5 | | 05'03" (+00'05") | 402 / 2009 |
| 6 | | 05'02" (+00'04") | 404 / 2413 |
| 7 | | 04'59" (+00'01") | 405 / 2819 |
| 8 | | 04'57" | 406 / 3226 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.39 km 
NIKE FREE 4.0 累積 :
598.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'59" | 00:10'06" |
| 3 | 06'58" | 00:17'04" |
| 3.2 | 04'47" | 00:18'09" |
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