7.9 km | 00:43:13 | 05:28/km日期: 2012-10-16 18:02 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 36 - 卡路里: 426 Cal
Pace: 03'45" / 06'23" / 05'58" / 05'36" / 05'23" / 05'27" / 05'43" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01'48" | 581 / 581 |
| 2 | | 06'21" (+04'33") | 877 / 1459 |
| 3 | | 06'18" (+04'30") | 1008 / 2468 |
| 4 | | 05'45" (+03'57") | 1000 / 3468 |
| 5 | | 05'29" (+03'41") | 1001 / 4470 |
| 6 | | 05'21" (+03'33") | 1002 / 5472 |
| 7 | | 05'39" (+03'51") | 999 / 6472 |
| 8 | | 05'30" (+03'42") | 1011 / 7483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
263.77 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 06'23" | 00:10'08" |
| 3 | 05'58" | 00:16'06" |
| 4 | 05'36" | 00:21'42" |
| 5 | 05'23" | 00:27'05" |
| 6 | 05'27" | 00:32'32" |
| 7 | 05'43" | 00:38'15" |
| 7.9 | 05'31" | 00:43'13" |
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