吳家毓 2018/03/07 訓練日誌

吳家毓新竹
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吳家毓

10.5 km | 01:02:37 | 05:58/km

日期: 2018-03-07 05:37 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 139 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'36" / 06'25" / 06'17" / 05'52" / 05'52" / 06'04" / 06'06" / 05'27" / 05'45" / 05'29" / 05'41" /

晨跑

3月累積里程 : 302.28 km

BROOKS PureConnect 4 (粉橘色的輕量路跑) 累積 : 1367.3 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'25"	00:13'01"
3	06'17"	00:19'18"
4	05'52"	00:25'10"
5	05'52"	00:31'02"
6	06'04"	00:37'06"
7	06'06"	00:43'12"
8	05'27"	00:48'39"
9	05'45"	00:54'24"
10	05'29"	00:59'53"
10.5	05'45"	01:02'37"

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成績 : 01:07:05

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