吳文雄-饗食天團 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

吳文雄-饗食天團宜蘭
ID 201119

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吳文雄-饗食天團

13.7 km | 01:08:40 | 05:01/km

日期: 2018-03-09 05:06 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 59%

Pace: 05'19" / 04'53" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'04" / 05'05" / 05'03" / 04'52" / 04'57" / 04'56" / 05'02" / 04'59" / 05'18" /

基本訓練

3月累積里程 : 226.18 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小凡, 鄒淑芬和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'53"	00:10'12"
3	05'00"	00:15'12"
4	05'00"	00:20'12"
5	05'02"	00:25'14"
6	05'04"	00:30'18"
7	05'05"	00:35'23"
8	05'03"	00:40'26"
9	04'52"	00:45'18"
10	04'57"	00:50'15"
11	04'56"	00:55'11"
12	05'02"	01:00'13"
13	04'59"	01:05'12"
13.7	05'18"	01:08'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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