5.3 km | 00:31:01 | 05:51/km日期: 2018-03-09 19:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 14°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'18" / 06'36" / 05'51" / 05'37" / 05'36" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'05") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.43 km 
Saucony Kinvara 8 累積 :
815.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'36" | 00:12'54" |
| 3 | 05'51" | 00:18'45" |
| 4 | 05'37" | 00:24'22" |
| 5 | 05'36" | 00:29'58" |
| 5.3 | 05'42" | 00:31'41" |
留言 
