賴嘉輝-灰鴿 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

11.0 km | 01:09:41 | 06:19/km

日期: 2018-03-09 20:36 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'11" / 07'03" / 06'25" / 06'09" / 06'11" / 06'04" / 06'11" / 06'17" / 06'31" / 05'50" / 06'12" / 61'40" /

3月累積里程 : 182.22 km

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緯豪, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	07'03"	00:13'14"
3	06'25"	00:19'39"
4	06'09"	00:25'48"
5	06'11"	00:31'59"
6	06'04"	00:38'03"
7	06'11"	00:44'14"
8	06'17"	00:50'31"
9	06'31"	00:57'02"
10	05'50"	01:02'52"
11	06'12"	01:09'04"
11.0	61'40"	01:09'41"

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