4.6 km | 00:36:07 | 07:50/km日期: 2018-03-10 16:48 - 平均心率: 141 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'45" / 07'09" / 06'19" / 05'50" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'19" (+07'30") | 606 / 4606 |
6 | | 59'19" (+53'30") | 0 / 4606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.24 km mizuno rider 19 累積 :
581.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'09" | 00:15'54" |
3 | 06'19" | 00:22'13" |
4 | 05'50" | 00:28'03" |
4.6 | 13'19" | 00:36'08" |