chen chi fang 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

chen chi fang 雲林
ID 43917

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16.1 km | 01:23:58 | 05:12/km

日期: 2014-01-19 08:20 - 總爬升: 138 m - 地點: 成真公園來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%

Pace: 05'40" / 05'24" / 05'20" / 05'27" / 05'30" / 05'31" / 05'36" / 04'59" / 05'05" / 05'00" / 05'03" / 05'11" / 05'07" / 05'02" / 04'26" / 05'08" / 04'58" /

1月累積里程 : 112.19 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 3162.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

李昆妙, 郭順吉和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

chen chi fang 所以明天要跑10k?我不要……，要休息啦～

2014-01-19 20:43 ·

1 個人推

偉哥混仗!

2014-01-19 21:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'24"	00:11'04"
3	05'20"	00:16'24"
4	05'27"	00:21'51"
5	05'30"	00:27'21"
6	05'31"	00:32'52"
7	05'36"	00:38'28"
8	04'59"	00:43'27"
9	05'05"	00:48'32"
10	05'00"	00:53'32"
11	05'03"	00:58'35"
12	05'11"	01:03'46"
13	05'07"	01:08'53"
14	05'02"	01:13'55"
15	04'26"	01:18'21"
16	05'08"	01:23'29"
16.1	04'58"	01:23'58"

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