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    Phyllis Law 香港
    ID 234423
    2 位追隨者
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    Phyllis Law 
    全馬 | 05:26:40 | 07:44/km | 第2馬
    第四屆全國英雄馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績05:26:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'30")
    		00:34'30"01:09'53"
    10 km(01:09'53")
    		00:35'23" (+00'53")
    15 km(01:46'57")
    		00:37'04" (+02'34")01:17'01" (+07'08")
    20 km(02:26'54")
    		00:39'57" (+05'27")
    25 km(03:03'34")
    		00:36'40" (+02'10")01:19'21" (+09'28")
    30 km(03:46'15")
    		00:42'41" (+08'11")
    35 km(04:30'11")
    		00:43'56" (+09'26")01:24'44" (+14'51")
    40 km(05:10'59")
    		00:40'48" (+06'18")
    Finish(05:26:40)

    日期: 2018-03-11 05:59 - 卡路里: 1807 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'11")1000 / 1000
    2
    06'45"  (13'27")
    		06'45" (+00'14")1000 / 2000
    3
    07'06"  (20'34")
    		07'06" (+00'35")1000 / 3000
    4
    06'52"  (27'27")
    		06'52" (+00'21")1000 / 4000
    5
    07'03"  (34'30")
    		07'03" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (41'27")
    		06'57" (+00'26")1000 / 6000
    7
    07'12"  (48'40")
    		07'12" (+00'41")1000 / 7000
    8
    06'59"  (55'40")
    		06'59" (+00'28")1000 / 8000
    9
    07'12"  (01:02'53")
    		07'12" (+00'41")1000 / 9000
    10
    06'59"  (01:09'52")
    		06'59" (+00'28")1000 / 10000
    11
    07'07"  (01:17'00")
    		07'07" (+00'36")1000 / 11000
    12
    07'01"  (01:24'01")
    		07'01" (+00'30")1000 / 12000
    13
    07'17"  (01:31'18")
    		07'17" (+00'46")1000 / 13000
    14
    08'51"  (01:40'10")
    		08'51" (+02'20")1000 / 14000
    15
    06'46"  (01:46'56")
    		06'46" (+00'15")1000 / 15000
    16
    07'09"  (01:54'06")
    		07'09" (+00'38")1000 / 16000
    17
    08'44"  (02:02'50")
    		08'44" (+02'13")1000 / 17000
    18
    08'23"  (02:11'14")
    		08'23" (+01'52")1000 / 18000
    19
    07'21"  (02:18'35")
    		07'21" (+00'50")1000 / 19000
    20
    08'18"  (02:26'53")
    		08'18" (+01'47")1000 / 20000
    21
    06'35"  (02:33'29")
    		06'35" (+00'04")1000 / 21000
    22
    06'56"  (02:40'25")
    		06'56" (+00'25")1000 / 22000
    23
    07'59"  (02:48'25")
    		07'59" (+01'28")1000 / 23000
    24
    07'26"  (02:55'51")
    		07'26" (+00'55")1000 / 24000
    25
    07'42"  (03:03'33")
    		07'42" (+01'11")1000 / 25000
    26
    08'24"  (03:11'58")
    		08'24" (+01'53")1000 / 26000
    27
    08'39"  (03:20'37")
    		08'39" (+02'08")1000 / 27000
    28
    08'27"  (03:29'05")
    		08'27" (+01'56")1000 / 28000
    29
    08'29"  (03:37'34")
    		08'29" (+01'58")1000 / 29000
    30
    08'40"  (03:46'15")
    		08'40" (+02'09")1000 / 30000
    31
    08'36"  (03:54'51")
    		08'36" (+02'05")1000 / 31000
    32
    10'13"  (04:05'05")
    		10'13" (+03'42")1000 / 32000
    33
    08'13"  (04:13'19")
    		08'13" (+01'42")1000 / 33000
    34
    08'08"  (04:21'27")
    		08'08" (+01'37")1000 / 34000
    35
    08'42"  (04:30'10")
    		08'42" (+02'11")1000 / 35000
    36
    07'42"  (04:37'53")
    		07'42" (+01'11")1000 / 36000
    37
    08'33"  (04:46'27")
    		08'33" (+02'02")1000 / 37000
    38
    07'43"  (04:54'10")
    		07'43" (+01'12")1000 / 38000
    39
    09'24"  (05:03'34")
    		09'24" (+02'53")1000 / 39000
    40
    07'24"  (05:10'59")
    		07'24" (+00'53")1000 / 40000
    41
    08'25"  (05:19'24")
    		08'25" (+01'54")1000 / 41000
    42
    06'31"  (05:25'56")
    		06'31"1000 / 42000
    43
    00'44"  (05:26'40")
    		06'00" 123 / 42123
    賽前宣言: 🏃🏾‍♀️努力
    賽後評分: 除了26-32km那段，整體路況很好，非常好跑
    給 4 星
    3月累積里程 : 67.01 km BROOKS Ghost 10 累積 : 185.4 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Sundae 和 Rarry Lin 說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    206'45"00:13'28"
    307'07"00:20'35"
    406'52"00:27'27"
    507'03"00:34'30"
    606'58"00:41'28"
    707'13"00:48'41"
    807'00"00:55'41"
    907'12"01:02'53"
    1007'00"01:09'53"
    1107'07"01:17'00"
    1207'02"01:24'02"
    1307'17"01:31'19"
    1408'52"01:40'11"
    1506'46"01:46'57"
    1607'09"01:54'06"
    1708'45"02:02'51"
    1808'24"02:11'15"
    1907'21"02:18'36"
    2008'18"02:26'54"
    2106'35"02:33'29"
    2206'57"02:40'26"
    2307'59"02:48'25"
    2407'27"02:55'52"
    2507'42"03:03'34"
    2608'25"03:11'59"
    2708'39"03:20'38"
    2808'28"03:29'06"
    2908'29"03:37'35"
    3008'40"03:46'15"
    3108'37"03:54'52"
    3210'14"04:05'06"
    3308'13"04:13'19"
    3408'09"04:21'28"
    3508'43"04:30'11"
    3607'42"04:37'53"
    3708'34"04:46'27"
    3807'44"04:54'11"
    3909'24"05:03'35"
    4007'24"05:10'59"
    4108'34"05:19'33"
    4206'23"05:25'56"
    42.106'04"05:26'41"

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