小藍 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

小藍基隆
ID 159

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28.2 km | 02:56:27 | 06:14/km

日期: 2014-01-19 11:15 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1631 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 42%

Pace: 07'39" / 05'40" / 05'41" / 05'46" / 07'07" / 06'16" / 11'05" / 05'12" / 04'59" / 05'49" / 05'31" / 12'46" / 07'11" / 05'51" / 05'25" / 05'31" / 05'09" / 05'19" / 04'56" / 06'41" / 05'06" / 05'09" / 05'44" / 05'10" / 04'36" / 04'22" / 05'34" / 05'03" / 04'44" / 05'45" /

1月累積里程 : 377.34 km

Android - HTC HTC Sensation XL with Beats Audio X315e 上傳 | 10 years ago

小湯, 『Allen』和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	05'40"	00:13'19"
3	05'41"	00:19'00"
4	05'46"	00:24'46"
5	07'07"	00:31'53"
6	06'16"	00:38'09"
7	11'05"	00:49'14"
8	05'12"	00:54'26"
9	04'59"	00:59'25"
10	05'49"	01:05'14"
11	05'31"	01:10'45"
12	12'46"	01:23'31"
13	07'11"	01:30'42"
14	05'51"	01:36'33"
15	05'25"	01:41'58"
16	05'31"	01:47'29"
17	05'09"	01:52'38"
18	05'19"	01:57'57"
19	04'56"	02:02'53"
20	06'41"	02:09'34"
21	05'06"	02:14'40"
22	05'09"	02:19'49"
23	05'44"	02:25'33"
24	05'10"	02:30'43"
25	04'36"	02:35'19"
26	04'22"	02:39'41"
27	05'34"	02:45'15"
28	05'03"	02:50'18"
29	04'44"	02:55'02"
29.2	05'45"	02:56'27"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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