7.4 km | 00:50:06 | 06:45/km日期: 2018-03-12 16:56 - 平均心率: 156 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'24" / 06'34" / 06'21" / 06'58" / 06'46" / 07'29" / 06'47" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'31") | 409 / 7409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
44.13 km Hero SH0111610 累積 :
278.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'34" | 00:12'58" |
3 | 06'21" | 00:19'19" |
4 | 06'58" | 00:26'17" |
5 | 06'46" | 00:33'03" |
6 | 07'29" | 00:40'32" |
7 | 06'47" | 00:47'19" |
7.4 | 06'54" | 00:50'09" |