4.2 km | 00:34:31 | 08:08/km日期: 2018-03-12 20:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'40" / 07'37" / 06'52" / 06'27" / 20'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'27" (+14'00") | 240 / 4240 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 68.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 07'37" | 00:16'17" |
| 3 | 06'52" | 00:23'09" |
| 4 | 06'27" | 00:29'36" |
| 4.2 | 20'28" | 00:34'32" |
留言 
