劉俊廷 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉俊廷台北市
ID 54860

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6.0 km | 00:28:03 | 04:39/km

日期: 2014-01-19 16:34 - 地點: 陽明大學後山體育場 - 天氣: 有陽光風很大 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 43%

Pace: 04'36" / 04'40" / 04'42" / 04'44" / 04'38" / 04'30" / 08'20" /

6K基本訓練難得出現四分半速度
山上運動場PU跑起來很舒服但風實在太大了

1月累積里程 : 66.23 km

Asics Mens Gel Nimbus 15 累積 : 1007.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

何中青, 陳俊傑和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'40"	00:09'16"
3	04'42"	00:13'58"
4	04'44"	00:18'42"
5	04'38"	00:23'20"
6	04'30"	00:27'50"
6.0	08'20"	00:28'03"

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