8.2 km | 00:36:42 | 04:27/km日期: 2018-03-16 19:33 - 總爬升: 124 m - 地點: 長泰產業道路 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 7244 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'29" / 05'11" / 04'17" / 04'23" / 04'16" / 04'09" / 04'59" / 04'03" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'29" (+00'26") | 1009 / 1009 | 191 / 116 |
| 2 | | 05'06" (+01'03") | 1004 / 2013 | 196 / 99 |
| 3 | | 04'16" (+00'13") | 1002 / 3015 | 195 / 119 |
| 4 | | 04'21" (+00'18") | 1005 / 4021 | 199 / 115 |
| 5 | | 04'15" (+00'12") | 1002 / 5023 | 200 / 117 |
| 6 | | 04'08" (+00'05") | 1002 / 6026 | 201 / 119 |
| 7 | | 04'58" (+00'55") | 1000 / 7027 | 204 / 98 |
| 8 | | 04'03" | 1007 / 8034 | 191 / 128 |
| 9 | | 04'04" (+00'01") | 217 / 8251 | 183 / 134 |
感謝老天爺在我下班後雨停了一段時間
短距離快跑~~
3月累積里程 : 278.61 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 05'11" | 00:09'40" |
| 3 | 04'17" | 00:13'57" |
| 4 | 04'23" | 00:18'20" |
| 5 | 04'16" | 00:22'36" |
| 6 | 04'09" | 00:26'45" |
| 7 | 04'59" | 00:31'44" |
| 8 | 04'03" | 00:35'47" |
| 8.2 | 04'13" | 00:36'42" |
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