11.1 km | 01:23:45 | 07:34/km日期: 2017-09-05 09:33 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 04'09" / 07'30" / 06'45" / 07'02" / 08'26" / 11'21" / 10'17" / 06'28" / 06'14" / 06'39" / 05'43" / 08'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 07'30" | 00:11'39" |
| 3 | 06'45" | 00:18'24" |
| 4 | 07'02" | 00:25'26" |
| 5 | 08'26" | 00:33'52" |
| 6 | 11'21" | 00:45'13" |
| 7 | 10'17" | 00:55'30" |
| 8 | 06'28" | 01:01'58" |
| 9 | 06'14" | 01:08'12" |
| 10 | 06'39" | 01:14'51" |
| 11 | 05'43" | 01:20'34" |
| 11.1 | 08'57" | 01:21'02" |
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