12.3 km | 01:30:07 | 07:18/km日期: 2017-10-17 08:00 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1084 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 03'46" / 06'54" / 07'05" / 07'13" / 07'23" / 07'23" / 07'31" / 07'26" / 07'35" / 07'48" / 07'18" / 07'43" / 06'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 222.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 06'54" | 00:10'40" |
| 3 | 07'05" | 00:17'45" |
| 4 | 07'13" | 00:24'58" |
| 5 | 07'23" | 00:32'21" |
| 6 | 07'23" | 00:39'44" |
| 7 | 07'31" | 00:47'15" |
| 8 | 07'26" | 00:54'41" |
| 9 | 07'35" | 01:02'16" |
| 10 | 07'48" | 01:10'04" |
| 11 | 07'18" | 01:17'22" |
| 12 | 07'43" | 01:25'05" |
| 12.3 | 06'43" | 01:27'13" |
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